Зеленчукова супа с картофи, броколи, гъби, чушки и кокосово мляко

Зеленчукова супа с картофи, броколи, гъби, чушки и кокосово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кориандърът се нарязва на ситно и се смесва със счуканите фъстъци. Джинджифилът се обелва и нарязва на тънки филийки. Картофите се обелват и нарязват на кубчета, броколито се накъсва на дребни розички, а чушката и гъбите - на тънки ивици.

Бульонът и кокосовото мляко се смесват в тенджера и се кипват. Към тях се добавят всички нарязани зеленчуци и супата се оставя да къкри за 15-20 минути. Подправя се със сол и кора от лайм. При сервиране се поръсва със сместа от фъстъци и кориандър.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 425 г
Калории 393 кал
Въглехидрати 25 г 24%
Мазнини 31 г 66%
Белтъчини 12 г 12%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: