Бързи пържени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, чушки, грах царевица, моркови и яйца

Бързи пържени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, чушки, грах царевица, моркови и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите, тиквичките, чушката и броколите се стържат, режат или смилат на ситно. Към тях в дълбока купа се добавят царевицата и грахът от консерва, подправени с по-едро накълцан магданоз.

Получената смес се овкусява с черен пипер и сол. Добавят се яйцата. Получената смес се обърква като кайма. След като са се смесили добре, към съставките се добавя и галета, колкото да погълне ненужната вода.

От полученото се оформят плоски кюфтета, които се пържат в средно гореща мазнина. Могат да се сервират и консумират както топли, така и студени.

Време за приготвяне:

4 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 29 г
Калории 10 кал
Въглехидрати 1 г 50%
Мазнини 0 г 0%
Белтъчини 1 г 50%
Холестерол 9 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Зеленчукови кюфтета от киноа и броколи

Зеленчукови кюфтета от киноа и броколи