Печен пълнен никулденски шаран по болярски с лук, чесън, дребна риба и бяло вино в глинен гювеч на фурна
Продукти:
- 1 1/2 кг шаран
- 150 г лук
- 400 г дребна риба
- 80 мл. зехтин
- 10 мл. олио
- 300 мл. бяло вино
- 250 мл. топла вода
- 12 зърна черен пипер
- 2 дафинови листа
- 1/2 връзка магданоз
- 4 скилидки чесън
- сол
Рецепта:
Почистеният, измит, отцеден и подсушен шаран се поръсва със сол и черен пипер и се поставя в емайлиран съд в хладилник.
В 60 мл сгорещен зехтин се задушават ситно нарязаният лук и счуканият чесън, заедно с дребната риба (кленчета, кротушки, мренчета), ситно нарязаният магданоз, смленият черен пипер, дафиновите листа и малко сол.
Сместа се разбърква и с нея се напълва шаранът, престоял поне два часа в хладилник. Отворът на шарана се зашива с подходящ конец и рибата се поставя в намазан глинен гювеч. Залива се с виното, останалия зехтин и водата и се пече в умерена фурна до готовност (около час и половина)
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 454 г | |
Калории | 582 кал | |
Въглехидрати | 5 г | 5% |
Мазнини | 32 г | 53% |
Белтъчини | 58 г | 43% |
Холестерол | 205 мг |