Шишчета от скариди с ананас на скара
Продукти:
- 12 кралски скариди
- 1/2 ананас
- 2 стръка пресен лук
- 1 чушка
- 1 скилидка чесън
- 1 с.л. розмарин
- 1 ч.л. риган
- 1 ч.л. соев сос
- 3 с.л. зехтин
- 1 ч.л. мед
- 1 ч.л. чили сос
- 1/2 лимон
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Приготвя се марината, като се смесват в купа счуканият чесън, нарязаният на ситно розмарин, риганът, соевият сос, зехтинът, медът, чили сосът и сокът от лимон, подправени с малко сол и черен пипер.
Скаридите се почистват от главите. Нанизват се на шишове, като се редуват с едри резени лук, чушка и ананас. Шишчетата се потапят в маринатата и се оставят за 1 час в хладилник.
Пекат се на умерена скара за 5-6 минути, като от време на време се поливат с капки от останалата марината.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 424 г | |
Калории | 336 кал | |
Въглехидрати | 38 г | 44% |
Мазнини | 13 г | 34% |
Белтъчини | 20 г | 23% |
Холестерол | 137 мг |