Боб в тенджера под налягане, запечен с луканка и зеленчуци в гювеч
Продукти:
Рецепта:
Бобът се кисне за една нощ във вода. На сутринта се сварява в тенджера под налягане - около 50 минути след завъртане на клапана.
Лукът се нарязва на едро, а чушката, морковът и обелените домати - на ситно. Всичко се сипва в гювеч, заедно с боба. Добавят се луканката и олиото и се захлупва.
Гювечът се пече на умерена фурна за около 40 минути. Когато ястието е готово, отгоре се поръсва стрита чубрица и ситно нарязан джоджен.
Време за приготвяне:
110 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 287 г | |
Калории | 488 кал | |
Въглехидрати | 74 г | 59% |
Мазнини | 10 г | 18% |
Белтъчини | 29 г | 24% |
Холестерол | 11 мг |