Печено филе от аржентински хек на фурна с портокалов сок и задушени картофи и тиквички под фолио
Продукти:
- 1 кг хек
- 1 ч.ч. портокалов сок
- 1/2 к.ч. лимонов сок
- 1/2 ч.л. сушен чесън
- черен пипер
- сол
- 3 с.л. зехтин
- 2 с.л. брашно
- За гарнитура:
- 1 кг картофи
- 1 кг тиквички
- сол
- 2 с.л. зехтин
- 3 стръка зелен лук
Калроии и макроси:
696 ккал. 64г въглехидрати, 57г протеини и 23г мазнини
37% / 33% / 31%
Рецепта:
Хекът (1 кг) се измива и подсушава. Соковете от портокал (1 ч.ч.) и лимон (1/2 к.ч.) се смесват с...
