Печени пилешки бутчета на скара, мариновани с мед, чесън, сос Уорчестър и сок нар
Продукти:
- 1 кг пилешки бутчета
- 1 глава червен лук
- 6 скилидки чесън
- 1 лимон
- 60 мл. мед
- 3 с.л. сироп от нар
- 60 мл. сухо бяло вино
- 1 с.л. сос уорчестър
- 2 с.л. чили сос
- 1 ч.л. морска сол
- 1 ч.л. черен пипер
- нишесте
Рецепта:
Лукът и чесънът се нарязват на много ситно. Лимонът се изцежда, кората му се настъргва. Медът се разбърква със сироп от нар, сос уорчестър, чили сос, бяло вино и лимоновия сок.
Добавят се настърганата кора, морска сол и черен пипер. След това се слагат лукът и чесънът и маринатата се разбърква много добре.
Пилешките бутчета се слагат в плик и се налива сместа. Пликът се връзва и месото се оставя да се маринова за 2 часа в хладилник.
След това се изважда, маринатата се прецежда. Налива се в малка тенджера и се добавя 1 лъжица нишесте. Когато сместа кипне, се оставя да поври за около минута.
Пилешките бутчета се изпичат на загрята скара до готовност. По време на печенето, се намазват няколко пъти с приготвената марината.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 342 г | |
Калории | 402 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 25% |
Мазнини | 9 г | 22% |
Белтъчини | 52 г | 55% |
Холестерол | 193 мг |