Печено филе от риба сьомга, мариновано с портокал, кленов сироп, чесън и джинджифил на фурна

Продукти:
- 1/2 кг сьомга филе
- 1 портокал
- 10 г джинджифил
- 2 с.л. кленов сироп
- 2 скилидки чесън
- зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Портокалът се изцежда, а кората му се настъргва.
Сьомга филето се измива и се почиства. Полива се с портокаловия сок и се оставя да се овкуси за половин час.
От портокаловата кора, настърганият джинджифил, стритият чесън, кленов сироп и зехтин си приготвя сос.
В намазнена със зехтин тава се слага сьомгата – с кожата надолу. Намазва се със сместа и се поръсва със сол и черен пипер. По желани може да се добавят и накълцани люспи чили.
Налива се малко вода и рибата се пече в загрята на 240 градуса фурна за около 20 минути.
Сервира се с гарнитура по избор - най-добре задушени броколи и пресни картофи.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 344 г | |
Калории | 381 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 25% |
Мазнини | 9 г | 22% |
Белтъчини | 51 г | 55% |
Холестерол | 130 мг |