Печено филе от риба сьомга, мариновано с портокал, кленов сироп, чесън и джинджифил на фурна

Печено филе от риба сьомга, мариновано с портокал, кленов сироп, чесън и джинджифил на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Портокалът се изцежда, а кората му се настъргва.

Сьомга филето се измива и се почиства. Полива се с портокаловия сок и се оставя да се овкуси за половин час.

От портокаловата кора, настърганият джинджифил, стритият чесън, кленов сироп и зехтин си приготвя сос.

В намазнена със зехтин тава се слага сьомгата – с кожата надолу. Намазва се със сместа и се поръсва със сол и черен пипер. По желани може да се добавят и накълцани люспи чили.

Налива се малко вода и рибата се пече в загрята на 240 градуса фурна за около 20 минути.

Сервира се с гарнитура по избор - най-добре задушени броколи и пресни картофи.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 344 г
Калории 381 кал
Въглехидрати 23 г 25%
Мазнини 9 г 22%
Белтъчини 51 г 55%
Холестерол 130 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: