Крем супа от тиква, картофи и моркови с кокосово мляко, масло, джинджифил и канела
Продукти:
- 800 г тиква
- 100 г картофи
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 20 г кокосово масло
- 200 мл. кокосово мляко
- джинджифил
- канела
- индийско орехче
- сол
- за поднасяне:
- 30 г тиквени семки
- 1/4 връзка магданоз
Калроии и макроси:
192 ккал. 18г въглехидрати, 4г протеини и 13г мазнини
35% / 9% / 58%
Рецепта:
Морковът, джинджифилът и лукът се нарязват на дребно и се задушават в загрято кокосово масло....
