Крем супа от зелена леща с прясно мляко и червено вино
Продукти:
- 1 к.ч. зелена леща
- 1 стрък целина
- 1 стрък праз
- 1/2 ч.ч. червено вино
- 1 л. вода
- 1/2 ч.ч. прясно мляко
- сол
- 1 щип. чесън на прах
- млян кориандър
- 1 с.л. олио
Рецепта:
Празът (1 стрък) и стръкчето целина (1 стрък) се нарязват наситно и се задушават в олиото (1 с.л.). Прибавя се лещата (1 к.ч.), залива се с 1 л вода и се вари, докато зрънцата й омекнат. Посолява се, подправя се с подправките, налива се виното (1/2 ч.ч.) и се вари още 5 минути. Всичко се пасира. Към полученото пюре се добавя прясното мляко (1/2 ч.ч.) и супата се кипва. Поднася се топла с крутони или изпържени филийки франзела, ароматизирани с чесън и мащерка.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 353 г | |
Калории | 121 кал | |
Въглехидрати | 14 г | 58% |
Мазнини | 3 г | 23% |
Белтъчини | 6 г | 20% |
Холестерол | 4 мг |