Запеканка с пилешко месо, броколи, сметана, майонеза и пармезан на фурна
Продукти:
- 1 кг пилешко месо
- 2 с.л. масло
- 3 ч.ч. броколи
- 400 мл. готварска сметана
- 1/2 ч.ч. пармезан
- 1 ч.ч. галета
- 1/2 ч.ч. майонеза
- 1/2 ч.л. къри
- Сол
- Черен пипер
Рецепта:
Броколите (3 ч.ч.) се сваряват във вода, докато омекнат. След това се оцеждат. Подходящ съд за печене се намазва с мазнина. Нареждат се броколите.
Пилето (1 кг) трябва да е предварително сварено и накъсано. Разбърква се с майонезата (1/2 ч.ч.), сметаната (400 мл.) и къри (1/2 ч.л.). Разпределя се върху броколите.
Отгоре запеканката се поръсва с масло (2 с.л.) и галета (1 ч.ч.). Ястието се запича в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 405 г | |
Калории | 760 кал | |
Въглехидрати | 36 г | 19% |
Мазнини | 46 г | 55% |
Белтъчини | 51 г | 27% |
Холестерол | 223 мг |