Запеканка от пилешко филе с печени червени чушки, яйца, сирене и кисело мляко на фурна

Запеканка от пилешко филе с печени червени чушки, яйца, сирене и кисело мляко на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе (1 бр) се нарязва на хапки, лукът (1 глава) на колелца, а печените белени червени чушки (5 бр) - на дребни парченца. Всичко се запържва в тиган със зехтин (1 с.л.). Когато пилешкото месо е готово, а лукът омекне, ястието се овкусява със сол и черен пипер. Сиренето (100 г) се натрошава, смесва се с яйцата (2 бр) и киселото мляко (150 г) и сместа се разбърква много добре. Прибавя се към пилешкото и всичко се изсипва с малка тавичка. Пече се на 200 градуса за 30 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 600 г
Калории 454 кал
Въглехидрати 30 г 26%
Мазнини 23 г 45%
Белтъчини 34 г 30%
Холестерол 290 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Нисковъглехидратна кето пилешка запеканка със зеленчуци и сирена (чедър, крема сирене, кашкавал, сметана) на фурна

Пилешките гърди се подправят със сол и черен пипер и се запичат за около 20-25 минути....Нарязаните чушки, лук и домати от консерва се задушават, докато омекнат.

Запеканка с картофи, яйца, печени чушки, кашкавал и пилешки кренвирши

Заедно с картофите и нарязаните печени червени чушки, се прехвърлят в леко намаслена тавичка....Запеканката се слага във фурната и се готви, докато заливката стегне, около 20-25 минути.

Запеканка с пилешко филе, ориз, черен боб от консерва и сирене чедър на фурна

Нарязаните пилешки гърди се овкусяват със сол, лют червен пипе и чили и се разтриват добре....След това се добавят нарязаните чушки и лук и се готвят, докато зеленчуците омекнат.

Запеканка с киноа, пилешко месо от бутче, броколи, гъби и маслини

Пилешкото бутче се сварява в подсолена вода, след което се почиства от кожата и костите....Нарязаните на дребно гъби, моркови, чушки и броколи се задушават малко загрята мазнина....Няколко минути преди запеканката да е готова, се поръсва с настърган кашкавал и се допича до златист загар.

Коментари:

Автор Мнение

ralie

2011-05-08 22:19:37

Вместо пилешко филе сложих долни бутчета (по-икономичен вариант) и добавих натрошен чипс с вкус на чушка, стана доста вкусно ;)

MaryMary

2011-05-25 21:35:13

Аз го направих по рецептата с едно изключение - добавих кашу. То се оказа добра идея, но и аз трябваше да сменя филето за друг вид месо..

Лили Великова

2012-01-12 14:08:14

НАЙ ХУБАВО СТАВА С ПИЛЕШКИ БУТЧЕТА

Pepa Dimova

2016-11-26 08:22:06

Съобщението е изтрито (2016-11-26 08:24:04)

Pepa Dimova

2016-11-26 08:22:59

Пробвах го ! Супер е !