Пъстра салата с царевица, авокадо и лайм
Продукти:
- 200 г царевица
- 2 авокадо
- 1 червена чушка
- 1 глава червен лук
- 3 с.л. олио
- 1 с.л. сок от лайм
- 1 с.л. оцет
- Сол
- Черен пипер
- Кориандър
Рецепта:
Царевицата (200 г) се слага в купа, може да се използва и от консерва.
Авокадото (2 бр), чушката (1 бр) и червеният лук (1 глава) се нарязват на дребни кубчета и се добавят към царевицата.
Олиото (3 с.л.) се разбърква със сок от лайм (1 с.л.) и оцет (1 с.л.). Салатата се подправя с дресинга и се поръсва със сол и черен пипер. Гарнира се с кориандър и се разбърква много добре. Оставя се да се охлади за 1 час преди сервиране.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 218 г | |
Калории | 269 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 31% |
Мазнини | 21 г | 65% |
Белтъчини | 4 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |