Пилешка кесадия на тиган

Пилешка кесадия на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди (450 г) се подправят с кимион на прах (1 ч.л.), чили на прах (2 ч.л.), сол и черен пипер. Месото се готви на загрят тиган за около 6 минути на страна. След това се оставя настрана.

В същия тиган се загрява още мазнина. Нарязаните на ситно червен лук (1/2 глава), червена (1 бр) и зелена чушка (1 бр) се задушават за около 5 минути. Добавят се чесън (2 скилидки) и се оставят за още минути. Зеленчуците се прехвърлят при пилето и се подправят със сок от лайм (1 с.л.).

В загрят намазнен тиган леко се загряват тортилите (6 бр). Настърганото сирене чедър (1 1/2 ч.ч.) се разпределя върху тортила, след което се слага от пилешката смес. Горната половина се сгъва и се слага в чиния. По този начин се приготвят всички тортили до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 246 г
Калории 544 кал
Въглехидрати 33 г 25%
Мазнини 29 г 49%
Белтъчини 37 г 28%
Холестерол 121 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: