Крем супа от моркови, лук и мляко

Крем супа от моркови, лук и мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите (4 бр) се настъргват на ситното ренде, лукът (1 глава) - също. Тази смес се пържи в горещото олио. Щом омекне, се налива прясното млякo (1/2 л.) и малко вода. Ври няколко минути, посолява се и се подправя с черния пипер и лимоновия сок (2 с.л.). Поднася се гореща, украсена със ситно нарязани перца от зелен лук.

Съвет: Тази супа може да се доовкуси с пресен копър или пресен магданоз, а защо не и двете подправки. Разбира се, те се слагат в суров вид непосредствено преди поднасянето, за да запазят витамините си.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 446 г
Калории 287 кал
Въглехидрати 30 г 41%
Мазнини 15 г 46%
Белтъчини 10 г 14%
Холестерол 35 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: