Зелена салата с маринована риба сьомга, праскови, царевица и чери домати
Продукти:
- 200 г сьомга
- 1 царевица
- 1 маруля
- 1 праскова
- 10 чери домати
- 1 с.л. балсамов оцет
- За марината:
- 2 с.л. ябълков оцет
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. соев сос
- 1 ч.л. кленов сироп
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
Рецепта:
В купа се разбъркват ябълков оцет (2 с.л.), зехтин (1 с.л.), соев сос (1 с.л.), кленов сироп (1 ч.л.) и черен пипер. Сьомгата (200 г) се залива с маринатата и се оставя да се овкуси за 20 минути.
Царевицата (1 бр) се изпича на скара или на грил тиган. След това се оставя леко да изстине и се отронва.
Маринованата сьомга се пече около 10 минути в загрята фурна на 200 градуса.
Марулята (1 бр) се накъсва и се добавят нарязаните праскова (1 бр), чери домати (10 бр) и царевицата. Отгоре се слага сьомгата и салатата се подправят с балсамов оцет, сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 946 г | |
Калории | 375 кал | |
Въглехидрати | 52 г | 52% |
Мазнини | 9 г | 20% |
Белтъчини | 29 г | 29% |
Холестерол | 52 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи |
|
Вкусна печена сьомга на фурна с марината от соев сос, мед, лимон и зехтин |