Чили кон карне с телешка кайма, царевица и кафяв боб в мултикукър
Продукти:
- 1/2 кг телешка кайма
- 1 глава лук
- 2 стръка целина
- 1 зелена чушка
- 2 скилидки чесън
- 600 г доматена паста
- 400 г кафяв боб от консерва
- 200 г царевица от консерва
- 1/2 ч.л. чили
- 1/2 ч.л. магданоз
- 1 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
- босилек
- риган
Рецепта:
Телешката кайма (1/2 кг) се запържва, докато се раздроби. Отцежда се от мазнината и се слага в съда на мултикукъра.
Прибавят се нарязаните лук (1 глава), целина (2 стръка), зелена чушка (1 бр) и скилидки чесън (2 скилидки). След това се слагат доматената паста (600 г), кафяв боб от консерва (400 г) и царевица от консерва (200 г). Ястието се подправя с чили на прах (1/2 ч.л.), сол (1 ч.л.), черен пипер (1/4 ч.л.), босилек, риган и магданоз (1/2 ч.л.).
Избира се програма за готвене тип задушаване (STEW). Ястието се готви на слаб огън за 8 часа или за по-кратко време – на по-силна температура.
Ако уредът няма таква програма или се нарича по друг начин, се включва на 80 градуса и се готви продължително, до омекване на продуктите.
Време за приготвяне:
240 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 325 г | |
Калории | 460 кал | |
Въглехидрати | 68 г | 57% |
Мазнини | 7 г | 14% |
Белтъчини | 37 г | 31% |
Холестерол | 68 мг |