Лесна и бърза студена доматена крем супа в блендер
Продукти:
- 1 кг домати
- 100 доматено пюре
- 1 стрък целина
- 4 червени чушки
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
- 4 с.л. зехтин
- 1 с.л. захар
Рецепта:
Доматите (1 кг) се пускат във вряла вода за минута, след което се изваждат с решетъчна лъжица и се обелват.
Доматите се режат на кубчета и заедно с едро нарязаната целина (1 стрък), нарязаният чесън (2 скилидки), печените белени червени чушки (4 бр) и подправките - черен пипер (1 ч.л.), захар (1 с.л.), сол, се сваряват за 20 минути. След това супата се овкусява със зехтин (4 с.л.) и доматено пюре (100). Пасира се с блендер и се поднася. Вкусна е както топла, така и студена.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 382 г | |
Калории | 160 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 53% |
Мазнини | 8 г | 41% |
Белтъчини | 3 г | 7% |
Холестерол | 0 мг |