Вкусна яхния с пилешки воденички и грах в тенджера под налягане
Продукти:
- 800 г пилешки воденички
- 800 г грах
- 200 г доматено пюре
- 3 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 3 с.л. олио
- 1 ч.ч. бульон
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. чубрица
- 1 с.л. брашно
- 1 ч.л. черен пипер
- сол
Рецепта:
Пилешките воденички (800 г) се варят в тенджера под налягане - около 1 час след завъртане на клапана.
Лукът (3 глави) се почиства и нарязва на полумесеци и заедно с почистения и нарзан на ситно чесън (3 скилидки), се задушава в олиото (3 с.л.) до омекване. Към продуктите се добавят сварените воденички (800 г) и бульонът, в който са врели воденичките (1 ч.ч.), и задушаването продължава още 4-5 минути. След това се добавят доматеното пюре (200 г), черният (1 ч.л.), червеният пипер (1 с.л.), чубрицата (1 с.л.) и солта.
Ястието се разбърква и след няколко минути се добавя консервата с грах (800 г), заедно с течността в нея. Ястието къкри още десетина минути на тих огън, а накрая към него се добавя разтвореното в малко вода брашно (1 с.л.), разбърква се и след минути яхнията е готова за сервиране. Вкусна е както топла, така и охладена.
Време за приготвяне:
100 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 303 г | |
Калории | 262 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 37% |
Мазнини | 7 г | 24% |
Белтъчини | 26 г | 40% |
Холестерол | 130 мг |