Салата от фузили паста, пържено пилешко месо и зеленчуци
Продукти:
- 250 г пилешко месо
- 250 г фузили
- 100 г грах
- 2 глави червен лук
- 8 домата
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Доматите (8 бр) се нарязват на 4 и се изпичат във фурна. Обелват се и се оставят настрана.
Фузилите (250 г) се сваряват по указанието на опаковката и се отцеждат.
Пилешкото месо (250 г) и червеният лук (2 глави) се запържват до получаване на златиста коричка. Добавя се грах (100 г) от консерва или замразен. Добавят се фузилите (250 г) и доматите, и се овкусява със сол, пипер и зехтин (2 с.л.).
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 455 г | |
| Калории | 423 кал | |
| Въглехидрати | 66 г | 62% |
| Мазнини | 7 г | 15% |
| Белтъчини | 25 г | 24% |
| Холестерол | 41 мг |
Сподели:
