Салата с домати, краставици, авокадо и зелена чушка
Продукти:
- 1 розов домат
- 1 краставица
- 1 авокадо
- 1 зелена чушка
- 2 с.л. зехтин
- сол
- 1 ч.л. лимонов сок
Рецепта:
Розовият домат (1 бр) се измива, обелва и нарязва на кубчета. Краставицата (1 бр) се измива и нарязва на колелца. Авокадото (1 бр) се обелва, костилката му се отстранява, а ядливата му част се нарязва на тънки полумесеци, след което се напръсква с лимонов сок (1 ч.л.), за да не промени цвета си. Зелената чушка (1 бр) се измива, почиства се от дръжката и семената и се реже на тънки колелца. Всички зеленчуци се смесват и овкусяват със зехтин (2 с.л.) и сол. По желание салатата се декорира с тънки резени лимон.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 381 г | |
Калории | 268 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 26% |
Мазнини | 22 г | 70% |
Белтъчини | 4 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |