Печен бял амур на фурна
Продукти:
- 2 кг бял амур
- сол
- черен пипер
- 50 мл. олио
- 2 ч.ч. бяло вино
Рецепта:
Рибата се почиства от люспите и вътрешностите.
Ако ви е трудно отстраняването на люспите, можете да си помогнете, като напълните мивката с вода и сипете в нея оцет и оставите амура за 20 минути в нея. Има друг начин - да се попари рибата с вряла вода.
След тези манипулации амурът се подсушава, осолява и овкусява с черен пипер. Слага се в голяма тава, полива се отгоре с олио и се пече в гореща фурна. Периодично се полива с вино (2 ч.ч.) и се ръси с олио по време на печенето, което трае 40-50 минути.
Амурът е готов, когато придобие отвсякъде атрактивна златиста коричка.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 317 г | |
Калории | 426 кал | |
Въглехидрати | 0 г | 2% |
Мазнини | 20 г | 48% |
Белтъчини | 48 г | 51% |
Холестерол | 150 мг |