Печен амур със сос в плик в микровълнова фурна

Печен амур със сос в плик в микровълнова фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се измива и нарязва на парчета, които се поставят в готварски плик за печене. Към тях се добавя краве масло, соев сос и черен пипер. Пликът се завързва и надупчва на няколко места с игла. Поставя се в чиния и се пече на пълна мощност в микровълнова печка за 10 до 15 минути.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 566 г
Калории 973 кал
Въглехидрати 3 г 2%
Мазнини 62 г 59%
Белтъчини 97 г 41%
Холестерол 388 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Печен бял амур на фурна

Печен амур със сос в плик във фурна