Печена риба бял амур със сос в плик в микровълнова фурна
Продукти:
- 1 кг бял амур
- 80 г краве масло
- 6 с.л. соев сос
- 1 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Рибата се измива и нарязва на парчета, които се поставят в готварски плик за печене. Към тях се добавя краве масло, соев сос и черен пипер. Пликът се завързва и надупчва на няколко места с игла. Поставя се в чиния и се пече на пълна мощност в микровълнова печка за 10 до 15 минути.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 566 г | |
| Калории | 973 кал | |
| Въглехидрати | 3 г | 2% |
| Мазнини | 62 г | 59% |
| Белтъчини | 97 г | 41% |
| Холестерол | 388 мг |
Сподели:
