Задушени пилешки бутчета с бамя
Продукти:
- 4 пилешки бутчета
- 400 г бамя
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 2 червена чушка
- 4 домати
- 4 с.л. зехтин
- 200 мл. бяло вино
- 1 листо дафинов лист
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешките бутчета (4 бр) се запържват в зехтина (4 с.л.) за 7-8 минути докато станат златисти. Изваждат се и на тяхно място се слага бамята (400 г), кубчетата лук (1 глава), чесънът (4 скилидки) и нарязаните наситно чушки (2 бр). Пържат се докато омекнат и се добавят доматите (4 бр), виното (200 мл.), дафиновият лист, солта и пиперът. Разбъркват се добре и се добавят запържените пилешки бутчета. Покриват се и се готвят на бавен огън 45 минути.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 432 г | |
Калории | 259 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 37% |
Мазнини | 10 г | 37% |
Белтъчини | 17 г | 28% |
Холестерол | 48 мг |