Пилешки парти бутчета на тиган с ориз, грах и сушени домати
Продукти:
- 1 кг пилешки бутчета
- 150 г мариновани сушени домати
- 2 глави лук
- 4 скилидки чесън
- 50 мл. зехтин
- черен пипер
- сол
- 1 ч.ч. ориз
- 3 ч.ч. вода
- сол
- 200 г грах
Рецепта:
Пилешките бутчета (1 кг) се измиват, подушават се и се поставят в дълбок тиган с капак. Заливат се със зехтин (50 мл.) и се пържат под капак, докато месото е готово. Необходимо е да се разбъркват периодично. Подправят се със сол и черен пипер на вкус. В тенжерка в малко зехтин се задушават ситно нарязаните скилидки чесън (4 скилидки) и нарязаният на колелца лук (2 глави). Щом омекнат, към тях се добавят нарязаните на ивици мариновани сушени домати (150 г) и задушаването продължава още няколко минути. След това всичко се добавя към бутчета и се разбърква. Оризът (1 ч.ч.) се сварява в посолената вода (3 ч.ч.) и към него се добавя грахът (200 г). С тази гарнитура се сервират пилешките бутчета.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 641 г | |
Калории | 728 кал | |
Въглехидрати | 71 г | 39% |
Мазнини | 22 г | 27% |
Белтъчини | 64 г | 35% |
Холестерол | 193 мг |