Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица

Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1 кг пилешко месо
  • 4 глави лук
  • 4 скилидки чесън
  • 4 с.л. соев сос
  • 2 с.л. горчица

Рецепта:

Пилето се нарязва на ивици, а лукът на полукръгове.

Първо се запържва лукът докато поомекне. След това се добавя пилешкото месо и счуканият чесън. Щом месото побелее се добавя соевият сос и горчицата. Овкусява се с черен пипер и сол. Разбърква се добре и се задушава за 5-10 минути докато месото е готово, но не е станало прекалено твърдо.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност:

Порция 379 г
Калории 333 кал
Белтъчини 53 г
Мазнини 7 г
Въглехидрати 12 г
Холестерол 163 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Slaveya Manolova

2013-06-26 18:40:28

Невероятно вкусна рецепта! Сосът е много ароматен! Браво!

Галина Стоева

2014-04-16 12:31:11

Добавих й любимите ми гъби :) Наистина страхотно и най-важното лесно :)

Rosica Venelinova

2014-04-25 10:02:43

месото вари ли се предварително ?

Stefan Stefanov

2015-04-10 04:13:04

Добавих след горчицата малко (около 100 мл) вода и задушавах 20-25 мин на тих огън. Стана перфектно! Искам сега да опитам вместо с вода - с бяло вино :)