Пиле на тиган с лук, соев сос и горчица
Продукти:
- 1 кг пилешко месо
- 4 глави лук
- 4 скилидки чесън
- 4 с.л. соев сос
- 2 с.л. горчица
Рецепта:
Пилето се нарязва на ивици, а лукът на полукръгове.
Първо се запържва лукът докато поомекне. След това се добавя пилешкото месо и счуканият чесън. Щом месото побелее се добавя соевият сос и горчицата. Овкусява се с черен пипер и сол. Разбърква се добре и се задушава за 5-10 минути докато месото е готово, но не е станало прекалено твърдо.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 379 г | |
| Калории | 333 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 15% |
| Мазнини | 7 г | 20% |
| Белтъчини | 53 г | 66% |
| Холестерол | 163 мг |
Сподели:
