Задушени пилешки бутчета със сос от портокал и бяло вино и картофено пюре
Продукти:
- 4 пилешки бутчета
- 2 портокала
- 1 лимон
- 1 ч.ч. бяло вино
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. индийско орехче
- черен пипер
- 10 г масло
- 1 с.л. картофено пюре
- сол
Рецепта:
Пилешките бутчета (4 бр) се сваряват в подсолена вода. През това време в тиган се разтопява маслото. В него се изсипват настърганите кори от единия портокал и от лимона. Тиганът се захлупва, за да се задушат. Щом омекнат, се прибавя сокът от единия портокал и от лимона. Сместа ври 2-3 минути и се налива виното (1 ч.ч.). Овкусява се с индийското орехче (1 ч.л.), черния пипер, солта и чесъна на прах (1 ч.л.). Прибавя се и свареното месо заедно с малко от бульона, в който се е варило. Добавя се и картофеното пюре (1 с.л.) и ястието ври още малко – докато се сгъсти. Бутчетата се поднасят топли, залети с получения сос, поръсени с малко настъргана кора от портокал и гарнирани с резенчета портокал.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 421 г | |
Калории | 351 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 34% |
Мазнини | 9 г | 28% |
Белтъчини | 28 г | 39% |
Холестерол | 107 мг |