Печени пилешки бутчета с бял ориз и ароматен къри сос печени на фурна
Продукти:
- 4 пилешки бутчета
- 1 ч.ч. ориз
- 4 с.л. соев сос
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 2 с.л. брашно
- 2 с.л. къри
- 1 ч.ч. пилешки бульон
- черен пипер
- сол
- 2 с.л. олио
- 3 ч.ч. вода
Рецепта:
Пилешките бутчета (4 бр) се подреждат в тавичка, поливат се със соевия сос (4 с.л.) и се поръсват със сол и черен пипер. Пекат се до пълна готовност.
Оризът (1 ч.ч.) се измива и сварява във водата (3 ч.ч.). Накрая се приготвя сосът. Кърито (2 с.л.) се запържва в олиото (2 с.л.) за кратко, след което се добавя брашното (2 с.л.) и се разбърква. Добавя се прясното мляко (1 ч.ч.) и пилешкият бульон (1 ч.ч.), и сосът се бърка до неговото сгъстяване. Посолява се.
Пилешките бутчета се сервират топли с гарнитура от сварения ориз и се поливат с ароматния къри сос. По желание порциите могат да се поръсят със ситно нарязан пресен магданоз.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 441 г | |
Калории | 356 кал | |
Въглехидрати | 48 г | 56% |
Мазнини | 8 г | 21% |
Белтъчини | 21 г | 25% |
Холестерол | 57 мг |