Пуйка с червен и черен боб и зеленчуци
Продукти:
- 1/2 кг пуйка
- 400 г червен боб
- 400 г черен боб
- 300 г царевица
- 400 г домати
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 зелена чушка
- 1 люти чушки
- 250 мл. пилешки бульон
- 2 с.л. доматено пюре
- 2 ч.л. лют червен пипер
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 1/2 ч.л. риган
- сол
- черен пипер
- 100 г чедър
- кисело мляко
- зелен лук
Рецепта:
Пуйката се нарязва или накъсва на парчета. Лукът и чесънът се обелват и нарязват на ситно. Зелената чушка и лютите чушки се почистват от семките и се нарязват на кубчета. В съд за бавно готвене се поставят пуйката, червеният и черният боб, царевицата и доматите заедно с течността. Добавят се лукът, чесънът, зелената чушка и лютите чушки.
В отделна купа се смесват бульонът, доматеното пюре, лютият червен пипер, кимионът, пушеният червен пипер, риганът, солта и черният пипер. Сместа се излива върху останалите продукти в тенджерата и всичко се разбърква добре.
Съдът се затваря с капак и ястието се готви на ниска температура за около 6-8 часа или на висока за 3-4 часа, докато зеленчуците омекнат и течността се сгъсти. След приключване на готвенето се опитва и при нужда се коригира солта и подправките.
Ястието се сервира топло, поръсено с настърган чедър и с лъжица кисело мляко. Поръсва се с нарязан пресен лук и по желание се поднася с крекери.
Време за приготвяне:
480 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 441 г | |
| Калории | 731 кал | |
| Въглехидрати | 99 г | 53% |
| Мазнини | 15 г | 18% |
| Белтъчини | 56 г | 30% |
| Холестерол | 74 мг |
