Задушено свинско месо с гъби, зеленчуци и качамак
Продукти:
- 1/2 кг свинско месо
- 200 г гъби
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 моркова
- 2 с.л. олио
- 1 дафинов лист
- 1 ч.л. риган
- 2 с.л. брашно
- 1/2 л. телешки бульон
- черен пипер
- магданоз
- 200 г царевичен грис
- 400 мл. вода
- 1 с.л. краве масло
- сол
Рецепта:
Царевичният грис се измива под течаща студена вода. В тенджера се загрява водата до завиране и към нея се добавят царевичният грис и солта. Огънят се намалява, тенджерата се захлупва и грисът се вари на слаб огън 15-20 минути, докато поеме течността и стане мек. След сваряването към овкусения качамак се добавя маслото и се поддържа топъл.
В голям тиган или тенджера се загрява растителното масло и в него се запържва месото, докато се получи златиста коричка от всички страни. Месото се изважда и се оставя настрана. В същата мазнина се задушават лукът и чесънът, докато станат прозрачни. Към тях се добавят морковите и гъбите и се готвят още около 5 минути, докато омекнат. При желание се поръсва брашното и се разбърква добре, за да се сгъсти ястието. Месото се връща в тенджерата и се налива предварително загрятият бульон. Прибавят се дафиновият лист и сушеният риган. Ястието се овкусява със сол и черен пипер. Тенджерата се похлупва и ястието се оставя да къкри на слаб огън 40-50 минути, докато месото омекне напълно и вкусовете се смесят, като се разбърква от време на време.
След сваряването дафиновият лист се изважда. Ястието се сервира, като качамакът се разпределя в порциите, а върху него и до него се подрежда задушеното месо с гъби и зеленчуци. Гарнира се с нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 520 г | |
| Калории | 677 кал | |
| Въглехидрати | 52 г | 31% |
| Мазнини | 38 г | 51% |
| Белтъчини | 31 г | 19% |
| Холестерол | 98 мг |
