Супа с боб мунг, свинско месо и спанак

Супа с боб мунг, свинско месо и спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът мунг и нарязаното свинско месо се слагат в тенджера с дебело дъно. Налива се водата и се оставя да заври. След това тенджерата се похлупва и се оставя да къкри, докато месото омекна - за около час.

В друг голям тиган се загрява мазнина. Нарязаните лук и чесън се запържват за няколко минути. Добавят се нарязаните домати и се готвят още около 5 минути. Подправя се със сол и черен пипер.

Тази смес се добавя към тенджерата и ястието се подправя със соев сос и рибен сос на вкус. Ястието се оставя да къкри още около 5 минути.

Добавя се почистеният и нарязан спанак и се готви още 2 минути или докато омекне.

Супата се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 671 г
Калории 488 кал
Въглехидрати 43 г 35%
Мазнини 23 г 42%
Белтъчини 29 г 24%
Холестерол 60 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: