Креолски скариди с пиле на тиган

Креолски скариди с пиле на тиган - снимка на рецептата

Рецепта:

В тиган се загрява зехтин. Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер и се готвят в сгорещената мазнина и от двете страни за около 5-6 минути. След това се изваждат и се оставят настрана.

В същия тиган се задушават нарязаните чушки, лук, целина и чесън. Добавят се доматите от консервата, доматен сос, чили и сос Уорчестър. Слагат се скаридите и тиганът се похлупва.

Готвят се около 5-6 минути. След това пилето се връща в тигана и се готви още около минута.

Царевичното нишесте се разбърква във водата, така че да се направи каша, която се добавя към ястието, за да се сгъсти соса.

След около две минути ястието се е готово и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 472 г
Калории 336 кал
Въглехидрати 23 г 28%
Мазнини 8 г 22%
Белтъчини 44 г 52%
Холестерол 226 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: