Кремообразно пилешко филе къри в уред за бавно готвене
Продукти:
- 3 пилешки гърди
- 400 г черен боб от консерва
- 400 г царевица от консерва
- 400 г домати от консерва
- 220 г крема сирене
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. лук на прах
- 1 с.л. чили на прах
- кориандър
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Пилешките гърди се слагат в уреда за бавно готвене. Добавят се черният боб, царевицата и доматите. Слагат се и подправките - кимион, лук на прах, чили на прах, кориандър, сол и черен пипер.
Крема сиренето се нарязва на кубчета и се нарежда от крема.
Уредът се затваря и ястието се готви на ниска температура от 6 до 8 часа.
Готовото пиле се накъсва с две вилици и се връща към ястието, като се разбърква добре.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 314 г | |
| Калории | 506 кал | |
| Въглехидрати | 57 г | 45% |
| Мазнини | 15 г | 27% |
| Белтъчини | 38 г | 30% |
| Холестерол | 84 мг |
Сподели:
