Лесен и бърз ориз с гъби в тенджера
Продукти:
- 1 ч.ч. дългозърнест ориз
- 2 ч.ч. зеленчуков бульон
- 1 ч.ч. гъби
- 2 скилидки чесън
- 2 ч.л. зехтин
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Загрейте зехтина в тиган. Добавете гъбите и лука и гответе, докато омекнат, около 5 минути. Добавете чесън и гответе още една минута. Подправете със сол и черен пипер, на вкус.
Добавете бульона и ориза и оставете да заври. Намалете котлона до минимум, покрийте и оставете да къкри около 20 минути или докато оризът омекне.
Разбъркайте с магданоз и сервирайте.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 187 г | |
| Калории | 202 кал | |
| Въглехидрати | 40 г | 80% |
| Мазнини | 2 г | 9% |
| Белтъчини | 6 г | 12% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
