Яхния от пилешко месо от филе с ориз, гъби, стар лук и черни маслини в тенджера

Яхния от пилешко месо от филе с ориз, гъби, стар лук и черни маслини в тенджера - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязват на хапки. Нарязаните гъби, лук и чесън се запържват в загрята мазнина.

Добавят се хапките пилешко месо и ястието се задушава, под капак, на слаб огън. Добавят се почистените и нарязани маслини, накълцан магданоз, сол и черен пипер.

Оризът се измива и се запържва в отделен съд. Налива се чаша и половина вода и се добавя 1 щипка сол. Щом водата заври, котлонът се изключва, съдът се похлупва и оризът се оставя да поеме течността.

Приготвената яхния от пилешко меси се сервира с ориза като гарнитура.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 283 г
Калории 319 кал
Въглехидрати 27 г 35%
Мазнини 10 г 29%
Белтъчини 29 г 37%
Холестерол 81 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: