Крем супа от броколи и тиквички със сирене и прясно мляко
Продукти:
- 1/2 кг броколи
- 1/2 кг тиквички
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. прясно мляко
- 100 г сирене
- сол
- черен пипер
- 30 г масло
Рецепта:
Броколите се измиват и накъсват на розички, които се сваряват в подсолена вода. Може да се използват и замразени, като се слагат накрая на готвенето, защото им трябва малко време, за да омекнат.
Сварените броколи се отцеждат и се оставят настрана. В същия бульон се сваряват обелените и нарязани на едро лук и тиквички.
Когато се сварят и се отцеждат. Заедно с 2/3 от броколите се пасират. Прибавят се маслото натрошеното сирене и прясното мляко. Супата отново се пасира и се подправя със сол и черен пипер на вкус.
След това се връща в бульона и слага на котлона. Когато кипне, се сваля и се сервира.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 374 г | |
Калории | 221 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 29% |
Мазнини | 14 г | 53% |
Белтъчини | 11 г | 19% |
Холестерол | 48 мг |