Бял боб яхния с телешко месо и запръжка
Продукти:
- 1/2 кг боб
- 600 г телешко месо
- 2 глави лук
- 1 морков
- 1 чушка
- 1 люта чушка
- 1 ч.ч. доматен сок
- джоджен
- босилек
- сол
- за запръжката:
- 1 глава лук
- 1 с.л. червен пипер
- 1 с.л. брашно
Рецепта:
Бобът се накисва за 1 нощ от предишната вечер. На следващия ден се изплаква, слага се да се вари и по средата на готвенето водата му се смена. Отново се слага да се вари.
Когато започне да ври, се добавят олиото, нарязаните зеленчуци – морков, чушка, люта чушка и лук.
Телешкото месо се нарязва на хапки и се слага при боба. Готви се на слаб огън около час, час и 15 минути, докато месото е напълно готово. Добавят се доматеният сок и сол на вкус. Котлонът се изгася, а тенджера се оставя на него.
Приготвя се запръжка от нарязаният на ситно лук, сгорещено олио, червен пипер и брашно. Сместа се сипва в яхнията, овкусява се с джоджен и босилек и се оставя за още около 15 минути на котлона.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 322 г | |
Калории | 447 кал | |
Въглехидрати | 62 г | 55% |
Мазнини | 4 г | 8% |
Белтъчини | 42 г | 38% |
Холестерол | 78 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Класическа боб яхния от зрял (стар) бял фасул в тенджера със запръжка |
|
Яхния с телешко варено-задушено месо, картофи и моркови |