Салата с нахут, печени червени чушки, домати, краве и синьо сирене
Продукти:
- 250 г нахут от консерва
- 2 домата
- 3 печени червени чушки
- 100 г краве сирене
- 100 г синьо сирене
- 2 стръка лук
- 2 стръка чесън
- сол
- черен пипер
- зехтин
- оцет
Рецепта:
Нахутът се отцежда от консервата и се изплаква много добре.
Доматите, печените червени чушки и доматите се нарязват на дребно. Слагат се в купа и се добавя нахутът.
Салатата се поръсва с накълцаните пресен лук и чесън. Подправя се със сол, черен пипер, зехтин и оцет и се разбърква много добре. Отгоре се добавя натрошеното сирене и се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 320 г | |
Калории | 442 кал | |
Въглехидрати | 53 г | 47% |
Мазнини | 17 г | 34% |
Белтъчини | 23 г | 21% |
Холестерол | 41 мг |