Пиле с грах и картофи в тенджера под налягане
Продукти:
- 1 пиле
- 4 картофа
- 2 моркова
- 450 г грах
- 1 глава целина
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 2 дафинов лист
- 10 зърна черен пипер
- 6 зърна черен пипер
- 3 с.л. олио
- 1 ч.л. кимион
- 1/2 връзка магданоз
- лют червен пипер
- сол
Рецепта:
Пилето се измива и се нарязва на порции. Слага се в тенджера под налягане. Добавят се почистените и нарязани на едро картофи, целина и моркови. След това се слагат грахът и нарязаните лук и чесън.
Продуктите се заливат с вода, колкото да ги покрие. Ястието се подправя с бахар, черен пипер, дафинов лист, кимион, олио и сол. Тенджерата се затваря и се слага на котлона.
Когато налягането си вдигне, се засичат около 20 минути. Тенджерата се сваля от котлона и се оставя парата да спадне. Капакът се отваря.
Ястието се разпределя на порции. Поръсва се с лют червен пипер и накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 421 г | |
Калории | 536 кал | |
Въглехидрати | 42 г | 32% |
Мазнини | 26 г | 44% |
Белтъчини | 34 г | 26% |
Холестерол | 106 мг |