Пилешки хапки от филе в турски орехов сос с кисело мляко
Продукти:
- 800 г пилешко филе
- 200 г корени за супа
- 200 г орехи
- 2 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 3 с.л. лимонов сок
- 125 г кисело мляко
- 2 с.л. зехтин
- 2 с.л. орехово олио
- мента
Рецепта:
Корените за супа се слага в един литър подсолена вода. Добавя се пилешкото филе и се вари до готовност. След това се изважда и се нарязва на ивици.
Бульонът се оставя да изстине и 120 милилитра от него се отделят. Към това количество се добавят накълцаният лук, смлените орехи и зехтин.
При непрекъснато бъркане се слага киселото мляко. Парчетата пилешко филе се нареждат на порции и се заливат с приготвения сос.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 401 г | |
Калории | 664 кал | |
Въглехидрати | 16 г | 10% |
Мазнини | 46 г | 61% |
Белтъчини | 51 г | 30% |
Холестерол | 134 мг |