Ризото с гъби Шийтаке и ориз арборио
Продукти:
- 300 г ориз арборио
- 250 г гъби шийтаке
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 100 мл. бяло вино
- 1 1/4 л. зеленчуков бульон
- 2 с.л. краве масло
- 2 с.л. зехтин
- сол
- черен пипер
- магданоз
- пармезан
Рецепта:
Лукът се нарязва на дребно и задушава в загрята мазнина – смес от зехтин и краве масло. Когато омекне, се добавят почистените и нарязани на ивици гъби шийтаке. Щом зеленчуците се задушат, се слага оризът арборио.
Температурата на котлона се намалява и се налива бялото вино. След това на части се добавя от зеленчуковия бульон.
Ризотото се бърка непрекъснато и когато усвои частта с бульона, се налива нова. Готовото ризото се подправя с черен пипер и сол. Сервира се, поръсена с накълцан магданоз и настърган пармезан.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 489 г | |
Калории | 438 кал | |
Въглехидрати | 69 г | 67% |
Мазнини | 10 г | 22% |
Белтъчини | 13 г | 13% |
Холестерол | 16 мг |