Печен шарен боб със свински ребра и домати на фурна
Продукти:
- 250 г шарен боб
- 300 г свински ребра
- 1 глава лук
- 1 морков
- 1/2 червена чушка
- 1/2 зелена чушка
- 1 стрък целина
- 1 домат
- сол
- черен пипер
- чубрица
- девесил
- джоджен
- за запръжката:
- 2 с.л. брашно
- 1 с.л. червен пипер
- олио
Рецепта:
Бобът се накисва от предишната вечер. Лукът, морковът, целината, червената и зелената чушка се нарязват.
Свинските ребра се измиват и се запържват до златист загар. Слагат се в тенджера под налягане и се добавят зеленчуците и бобът.
Налива се вода и се прибавя накълцания домат. Тенджерата се затваря и ястието се вари около 40 минути или до готовност. След това се изчаква да излезе парата и чак тогава се отваря тенджерата.
Ребрата се обезкостяват, а месото се нарязва на парчета, след което се връща при боба.
Добавят се чубрица, девесил, черен пипер, джоджен и сол на вкус.
В тиган се загрява олио и брашното се запържва. Поръсва се с червен пипер и готовото ястие се сгъстява с приготвената запръжка.
По желание, бобът с ребра се прехвърля в гювеч или тава и се запича във фурна за около 30 минути.
Време за приготвяне:
70 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 251 г | |
Калории | 432 кал | |
Въглехидрати | 53 г | 50% |
Мазнини | 11 г | 23% |
Белтъчини | 30 г | 28% |
Холестерол | 45 мг |