Шаран плакия с кайма, орехи и домати на фурна
Продукти:
Рецепта:
Почистеният шаран се слага в тава и се поръсват със сол. Каймата се омесва с чубрица и черен пипер. Запържва се, докато се раздроби и след това с нея се пълни шаранът.
Налива се виното и ястието се пече в умерена фурна за около 20 минути.
Почистените и нарязани лук, морков и орехи се запържват в загрята мазнина. Когато станат златисти на цвят, се добавят нарязаните на ситно домати.
Сместа се подправя с дафинов лист, черен пипер и сол. Оставя се да къкри на котлона, докато се сгъсти.
Разпределя се около рибата в тавата и отгоре се слагат няколко резена домат и лимон. Ястието се запича във фурната за още около 10 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 434 г | |
Калории | 563 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 18% |
Мазнини | 42 г | 67% |
Белтъчини | 23 г | 17% |
Холестерол | 63 мг |