Супа от печени тиквички и нахут

Супа от печени тиквички и нахут - снимка на рецептата

Рецепта:

Тиквичките се измиват и се нарязват на шайби. Поливат се с половината от олиото. Нахутът се отцежда от консервата и се подправя с кимион, къри, кайенски пипер, сол и черен пипер.

Тиквичките се овкусяват със същите подправки и поотделно се слагат в тави. Нахутът се пече около 30 минути в загрята на 190 градуса фурна, тиквичките са готови за около 25 минути.

В останалото загрято олио се запържват скълцаните скилидки чесън, след което се налива бульонът. Прибавя се нахутът и се подправя с дафинов лист. Готви се около 10 минути, след което дафиновият лист се отстраняват.

Слагат се тиквичките и супата се вари още около 10 минути. След това се пасира и се подправя с лимонов сок, черен пипер и сол на вкус.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 613 г
Калории 917 кал
Въглехидрати 132 г 56%
Мазнини 27 г 26%
Белтъчини 46 г 20%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: