Скариди соте с чесън, бяло вино и магданоз на тиган
Продукти:
- 1/2 кг скариди
- 5 скилидки чесън
- 1/2 лимон
- бяло вино
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Накълцаният чесън се запържва в загрято олио. Добавят се скаридите и се подправят с черен пипер и сол на вкус.
Поръсват се с накълцан магданоз и се налива бялото вино. След няколко минути скаридите се свалят от котлона и се подправят със сока на лимона.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 272 г | |
| Калории | 280 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 10% |
| Мазнини | 4 г | 14% |
| Белтъчини | 51 г | 78% |
| Холестерол | 380 мг |
Сподели:
