Задушени пилешки черни дробчета с мед, лук и домати от консерва
Продукти:
- 1/2 кг пилешки дробчета
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 400 г домати от консерва
- 1 с.л. мед
- 1 ч.ч. брашно
- 1/2 ч.л. суха мащерка
- 1/2 ч.л. сух босилек
- сол
- черен пипер
- за гарнитурата:
- 1 ч.ч. ориз
- сол
Рецепта:
Пилешките дробчета се измиват много добре и се отцеждат. Брашното се смесва с мащерката и босилекът.
Дробчетата се овалват в сместа и се изпържват в сгорещено олио. Когато се изпържат от едната страна, се обръщат.
Прибавят се нарязаните лук и скилидки чесън. Ястието се похлупва и се оставя да се задушава до омекване на лука.
След това се добавят нарязаните на кубчета домати от консерва, мед, черен пипер и сол на вкус. Ястието се разбърква и се оставя да къкри на слаб огън, докато остане на мазнина.
В отделен съд се слага оризът и се залива с 3 чаши вода. Посолява се на вкус и се вари до готовност. Приготвеният ориз се сервира като гарнитура към пилешките дробчета.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 363 г | |
Калории | 592 кал | |
Въглехидрати | 98 г | 68% |
Мазнини | 6 г | 10% |
Белтъчини | 34 г | 24% |
Холестерол | 549 мг |