Задушена бяла риба хек в бял сос от топено сирене
Продукти:
- 1/2 кг хек
- 1 щипка мащерка
- 50 г топено сирене
- дивесил
- черен пипер
- дафинов лист
- сол
Рецепта:
Хекът се нарязва на едри хапки. Ако се ползва замразен е необходимо предварително да се размрази и отцеди. Нареждат в тенджера.
В друг съд се налива 1/2 ч.ч. вода. Прибавят се всичките подправки и топеното сирене. Оставя се всичко това да се задуши за 2-3 минути, докато сиренето се разтопи напълно.
С тази смес се залива рибата, захлупва се и се задушава под капак на слаб огън до пълна готовност - около 20-25 минути.
Задушената риба се поднася със зелена салата.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 276 г | |
Калории | 393 кал | |
Въглехидрати | 1 г | 2% |
Мазнини | 18 г | 44% |
Белтъчини | 51 г | 56% |
Холестерол | 161 мг |