Бобена салата с лютеница, моркови, кисели краставички и печени червени чушки
Продукти:
- 1/2 глава лук
- 400 г боб
- 2 кисели краставички
- 200 г лютеница
- 150 г печени червени чушки
- 1 морков
- магданоз
- олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Бобът се сварява и се отцежда.
Нарязаният лук се задушава в загрято олио. Киселите краставички се нарязват на дребно. Морковът се нарязва на кубчета и се сварява. Печените червени чушки се нарязват на ситно.
В купа се слагат бобът, морковът, печените чушки, киселите краставички и лукът. Продуктите се разбъркват добре. Слага се и лютеницата.
Салатата се подправя със сол, черен пипер и накълцан магданоз. Разбърква се много добре и се сервира.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 367 г | |
Калории | 394 кал | |
Въглехидрати | 74 г | 73% |
Мазнини | 1 г | 3% |
Белтъчини | 26 г | 26% |
Холестерол | 0 мг |