Пържени постни веган картофени кюфтета с амарант и брашно от нахут
Продукти:
- 3 картофа
- 80 г амарант
- 1 печена червена чушка
- 2 с.л. нахутено брашно
- 1 с.л. магданоз
- 1 стрък пресен лук
- 1 скилидка чесън
- 1 ч.л. зехтин
- сол
- бял пипер
- черен пипер
- кимион
- за панировката:
- 1/4 ч.ч. вода
- 2 с.л. нахутено брашно
- 2 ч.ч. галета
Рецепта:
Картофите се обелват. Сваряват се в подсолена вода.
Амарантът се сварява в съотношение с водата 1:2 и ½. Когато започне да ври, се покрива и се оставя да къкри на слаб огън за около 20 минути.
Чесънът и лукът се нарязват и се задушават за кратко в загрят зехтин.
Сварените картофи се намачкват. Добавят се амарантът, лукът и нарязаната печена чушка. Постепенно и при постоянно бъркане се добавя нахутеното брашно.
Приготвя се панировката като водата се разбърква с нахутеното брашно.
От картофената смес се оформят кюфтета. Овалват се в сместа за паниране и след това в галета. Пържат се в загрята мазнина до златист загар.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 364 г | |
Калории | 32767 кал | |
Въглехидрати | 4.8720841455916E+15 г | 39% |
Мазнини | 2.3780440210511E+15 г | 43% |
Белтъчини | 2.5020494501849E+15 г | 20% |
Холестерол | 32767 мг |