Салата от леща с червено цвекло и къри

Салата от леща с червено цвекло и къри - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Цвеклото се сварява. Лещата се запържва в половината от зехтина, заедно с кърито и кимиона на прах.

Щом поправките отдадат аромата си, се налива бульонът и се вари на тих огън, докато лещата е готова. Ако течността се изпари, се добавя още вода.

През това време, свареното цвекло се нарязва на кубчета, а пресният лук на кръгчета.

Прави се дресинг от останалия зехтин, горчицата, оцетът, медът, сол и черен пипер.

Щом лещата е готова, се оставя да се охлади, а излишната течност се отстранява. Смесва се заедно с червеното цвекло и пресният лук.

Залива се с приготвения дресинг, поръсва се с нарязан на едро магданоз и се разбърква.

Салатата от леща се сервира студена.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 287 г
Калории 307 кал
Въглехидрати 44 г 55%
Мазнини 8 г 23%
Белтъчини 18 г 23%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: